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增强力量和耐力,同时保护自己免受碰撞和擦伤。衬垫握把保护手和手臂不受张力。在传统的举重和壶铃运动中使用,在锻炼时包裹脚踝和手臂,或者在仰卧起坐时放在脖子后面。
适合初学者尝试壶铃练习没有受伤的风险,手和手腕上的垫子更容易支撑。在锻炼过程中,在手臂或脚踝上绑上安全带,增加挑战。