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HALO Trainer自重核心训练

你的核心够不够?HALO拯救你!

   

      

 

      核心力量是一切活动的基础。强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持的作用,在稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能能量输出,有利于提高速度,减少运动损耗。HALO Trainer通过简单的器械帮助人们提高核心力量。

 

       

      HALO核心训练课程运用革新性的设计理念,结合Halo核心训练架和专用训练球,结合力量和耐力,柔韧性,间歇训练和防止运动伤害进行全身运动。根据每个人独特的训练目标,学习在功能性的力量与稳定性训练上加大或者减少训练难度。通过身体自重为阻力的多功能能三维训练体系,顺畅的动作转换帮助所有人达到训练目标。

 

    

HALO训练器的把手设计符合人体工学,减少练习困难。

 

 

培训教练TRAINER

 

Jennifer Dhal

 

 

Jeff

 

 

傅如钧  

 

 

 

课程收获BENIFITS

 

                                        1.了解间歇训练的概念和优势 

                                        2.学习在间歇训练中灵活使用进阶或降阶的动作 

                                        3.探索如何使用 Halo® Trainer*,以及如何為初学客户选择适当的运动 

                                        4.了解在锻炼中如何于每组动作中流畅转换。

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