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STOTT PILATES®斯多特普拉提®训练课程

STOTT斯多特普拉提训练课程

     

      MERRITHER曼丽丘公司旗下的斯多特普拉提®(STOTT PILATES®)自1988年于加拿大多伦多创立,一直在致力于开发创新的高水准器械、培训和传媒,满足人们健康与健身的需求。普拉提有超500个动作,适合不同的人群。 

     

       斯多特普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制力的课程,旨在通过训练人体协调力达到改善形体的效果。


     

      一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸,或是肌肉不适等问题,都可以通过普拉提运动来改善。


         

          它强调力量与平衡,动作刚柔并济,使得这项运动同样适用于男性。

      


      普拉提可以舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力,整体的康复和平衡训练。普拉提让体育界的明星夺得冠军,成了必备佳品。

老虎伍兹

 

曼切斯特联队

 

培训教练TRAINER

Jennifer Dahl

 

   Jeff

 

傅如钧

 

 

课程收获

                1.了解如何将斯托特普拉提五项基本原则运用于普拉提塑身机与健身圈的练习。

                2.了解Fitness Circle® 健身圈™如何在创新的运动序列中被使用。

                3.利用健身圈™ 的阻力环分别增加对上半身和下半身的相应挑战。

                4.学会如何将这些运动合并成为一个完整的普拉提塑身机锻炼,并创造多样性和挑战。

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